Orang Tidur Cukup, Hidup Lebih Lama,

Walaupun sudah kembali bekerja di pejabat, beban tugasan memaksa sesetengah individu kerap berjaga malam demi
memastikan kerja terlaksana mengikut tarikh ditetapkan. Secara tidak langsung, ia memberi kesan kepada tidur kita.
Pakar kesihatan mengatakan tempoh tidur yang disarankan mencukupi bagi seseorang dewasa selama tujuh ke lapan
jam sehari. Dapatan kajian pakar neurosains mencadangkan semakin kurang tidur seseorang, semakin singkat jangka hayat
hidupnya. Ini disebabkan kesan langsung terhadap otak dan tubuh manusia.