Elak minum, makan manis ketika iftar

Kuala Lumpur: Bulan Ramadan bukan sahaja menguji ketahanan fizikal untuk menahan diri daripada lapar dan dahaga, tetapi juga keupayaan menjaga pemakanan yang seimbang serta mengelak terperangkap dengan godaan makanan yang manis, terutamanya pada waktu berbuka serta sahur.

Keghairahan mengambil juadah atau minuman manis, khususnya yang mengandungi gula tambahan ketika perut kosong, berisiko menyebabkan kenaikan paras gula mendadak dalam darah sehingga boleh mengganggu pengawalan insulin dalam badan.