Kawal pengambilan kalori musim raya

Kemeriahan menyambut kedatangan Syawal tidak akan lengkap tanpa hidangan pelbagai juadah yang lazat sehingga kadangkala menjadi satu cabaran bagi mengekalkan diet seimbang. Ramadan yang dilalui selama sebulan diakui dapat mencegah daripada beberapa masalah kesihatan seperti kolestrol tinggi, jantung dan obesiti selain berupaya meningkatkan kesihatan mental.

Namun begitu, kemeriahan menyambut Syawal dengan memenuhi pelbagai jemputan kenduri, majlis kesyukuran dan rumah terbuka yang menyediakan beraneka jenis juadah dikhuatiri akan menjejaskan segala faedah kesihatan yang diperolehi sepanjang berpuasa. Tidak hairanlah jika terdapat dalam kalangan antara kita yang merungut berat badan semakin meningkat selepas sambutan Hari Raya Aidilfitri. Justeru, bulan Syawal perlu disambut dengan sikap berhemah dan bersederhana.